¿Qué es la comida chatarra?
¡Es muy fácil detectarla!
Comida chatarra son todos los alimentos y bebidas que:
1
Vienen empaquetados o se venden como comida rápida.
2
Son poco o nada nutritivos en comparación con los alimentos naturales, ya que les fueron eliminados fibra y vitaminas
3
Tienen grandes cantidades de azúcar, grasa y/o sal.
4
Tienen aditivos químicos como colorantes y saborizantes: son cosas químicas que añaden a los productos para que tengan colores y sabores intensos que hacen que comas y comas cada vez más.
Ahora que ya conoces las principales características de la comida chatarra,
¡será muy fácil que la identifiques!
¿Qué alimentos y bebidas son comida chatarra?
Refrescos y bebidas con mucha azúcar
Frituras
Galletas
Dulces y Chocolates
Pastelillos empaquetados
Comida rápida como hamburguesas, pizzas, hot dogs
