¿Qué es la comida chatarra?



¡Es muy fácil detectarla!

Comida chatarra son todos los alimentos y bebidas que:

1


Vienen empaquetados o se venden como comida rápida.

2


Son poco o nada nutritivos en comparación con los alimentos naturales, ya que les fueron eliminados fibra y vitaminas

3


Tienen grandes cantidades de azúcar, grasa y/o sal.

4


Tienen aditivos químicos como colorantes y saborizantes: son cosas químicas que añaden a los productos para que tengan colores y sabores intensos que hacen que comas y comas cada vez más.

Ahora que ya conoces las principales características de la comida chatarra,
¡será muy fácil que la identifiques!

¿Qué alimentos y bebidas son comida chatarra?

Refrescos y bebidas con mucha azúcar

Frituras

Galletas

Dulces y Chocolates

Pastelillos empaquetados

Comida rápida como hamburguesas, pizzas, hot dogs

Fuentes

Si en tu escuela siguen vendiendo comida chatarra


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